آیا برنج قهوه ای آب پز غلات کامل محسوب می شود؟ آیا این یک غذای سالم است یا باید جایگزین برنج قهوه ای معمولی شود؟ : تغذیه

آیا برنج قهوه ای آب پز غلات کامل محسوب می شود؟ آیا این یک غذای سالم است یا باید جایگزین برنج قهوه ای معمولی شود؟ : تغذیه


در خواربارفروشی های برنج قهوه ای ، برنج سیاه ، برنج باسماتی قهوه ای و سایر انواع برنج به فروش می رسد و به دلیل پخته شدن آنها هر 10-15 دقیقه یکبار می پزند. آیا اینها هنوز غلات کامل و انتخاب غذای سالم محسوب می شوند؟
من درک می کنم که گونه های معمولی بیشتر مغذی هستند ، اما گونه های پخته هنوز یک انتخاب محکم هستند ، زیرا بین جو دوسر فولادی و رول است ، جایی که جو دو سر نورد شده در زمان بسیار کمتری نسبت به گونه های فولادی پخته می شود ، هر چند کمتر شبیه برش فولاد ، بسیار مغذی است؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*