آیا خوردن بزرگترین وعده غذایی بعد از ظهر شایستگی دارد؟ آیا ادبیاتی وجود دارد که از این امر حمایت کند؟ : تغذیه

آیا خوردن بزرگترین وعده غذایی بعد از ظهر شایستگی دارد؟ آیا ادبیاتی وجود دارد که از این امر حمایت کند؟ : تغذیه


بنابراین به تازگی متوجه شدم که قرن هاست که افراد شاغل در اروپا مهمترین غذای خود را بعد از ظهر می خورند. صبحانه می تواند چیزی باشد که صبح ها در دسترس است مانند تخم مرغ ، لبنیات یا چیزی که می توان یک شبه بدون نظارت مانند جو دوسر تهیه کرد. شام بعد از ظهر لذت می برد و یک وعده غذایی سنگین شامل ماهی ، گوشت ، سبزیجات و کربوهیدرات ها بود که خود را برای کار سخت در طول روز می نوشید و شام یک وعده سبک نان ، سوپ ، گوشت و غیره بود.

برای طبقات بالا (افرادی که در تمام طول روز کلک می کردند) مد شد که شام ​​را دیرتر و بعداً تا شام کنار بگذارند. انقلاب صنعتی این قرارداد را مهر و موم کرد زیرا ساعات سخت کاری به این معنا بود که طبقه کارگر فقط وقت کافی برای ناهارهای سریع و آماده بعد از ظهر را دارد.

وقتی به آن فکر می کنید ، منطقی نیست ، چرا قبل از شلوغ ترین ساعت روز سبک غذا می خورید و سپس از خواب بیدار می شوید تا فقط دراز بکشید و بخوابید؟ به این ترتیب شما با نیشکر اواخر بعد از ظهر به پایان می رسید. من حتی تا آنجا پیش می روم که حدس می زنم که پر نشدن در ساعات شلوغ روز عامل بزرگی در مورد پرخوری است.

آیا ادبیاتی در مورد بهترین زمان برای داشتن مهمترین وعده غذایی در روز وجود دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*