آیا راهی برای اندازه گیری میزان کالری دریافتی روزانه شما هنگام توده عضلانی زیاد وجود دارد؟ : تغذیه

آیا راهی برای اندازه گیری میزان کالری دریافتی روزانه شما هنگام توده عضلانی زیاد وجود دارد؟ : تغذیه


من همه جا برای این پاسخ جستجو کردم اما چیزی پیدا نکردم زیرا به نظر می رسد که این س soال بسیار خاص است.

بنابراین من یک نر 176 سانتی متری 5’10 “/ 176 سانتی متری هستم که حدود 190 پوند وزن دارد و حدود 18 تا 20 درصد چربی بدن دارد. از آنجا که بدن شما در طول روز وقتی توده عضلانی بیشتری دارید کالری بیشتری می سوزاند ، راهی وجود دارد که برای سنجش میزان سوزاندن کالری زیادی بسوزانید و چقدر دیگر می توانید هزینه خوردن را در مقایسه با قد دیگر خود با BMI متوسط ​​و سالم بخورید؟ من از ساعت اپل استفاده می کنم تا میزان کالری ای را که روزانه می سوزانم استفاده کنم اما BMI لازم نیست همچنین در مقایسه با Fitbit در میزان کالری سوزانده شده متفاوت است. برای افرادی که دارای این نوع نسبت و ترکیب چربی عضلانی هستند ، راهی وجود دارد که بتوانید میزان کالری غیر فعال بیشتری را که روزانه به دلیل توده عضلانی اضافی می سوزانید ، اندازه گیری کنید. وقتی یکی از این اطلاعات btw نادرست است بهانه می آورد و پیشاپیش تشکر می کنم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*