آیا کمبود کالری می تواند با استرس کار کند؟ : تغذیه

آیا کمبود کالری می تواند با استرس کار کند؟ : تغذیه


من حدود یک سال پیش وزن زیادی از دست دادم ، تقریباً 40 پوند. و سپس من به فلات برخورد کردم بنابراین کسری کالری بسیار زیادی ایجاد کردم اما هیچ وزنی را کاهش ندادم. این عجیب است وقتی که بالاخره تسلیم شدم و اجازه داشتم یکبار دیگر آن چیزی را که می خواستم بخورم اما وزن اضافه نکردم. من برخی تحقیقات را انجام دادم و دریافتم که استرس می تواند باعث شود کمبود کالری کار نکند. تنها مشکل این است که هیچ راهی برای رهایی از عوامل استرس زا در زندگی من وجود ندارد. آیا کاری می توانم انجام دهم تا کمبود کالری را بدون تسکین استرس جبران کنم؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*