اگر بگوییم کربوهیدرات ها ، چربی ها ، پروتئین ها به ترتیب 4 ، 9 ، 4 کیلو کالری در گرم دارند ، آیا TEF قبلاً محاسبه شده است؟ : تغذیه

اگر بگوییم کربوهیدرات ها ، چربی ها ، پروتئین ها به ترتیب 4 ، 9 ، 4 کیلو کالری در گرم دارند ، آیا TEF قبلاً محاسبه شده است؟ : تغذیه


از ویکی پدیا:

اثر حرارتی غذا ، انرژی مورد نیاز برای هضم ، جذب و دفع مواد مغذی خورده شده است. اندازه آن بستگی به ترکیب غذای مصرفی دارد:

اجازه دهید میانگین را در نظر بگیریم زیرا مقدار دقیق آن بستگی به نوع ماکروهایی دارد که مصرف می کنید: اگر TEF در نظر گرفته نشده است ، از نظر فنی همان مقدار کربوهیدرات یا پروتئین را از نظر کالری مصرف کنید ، اما به لطف پروتئین های TEF باید میانگین داشته باشید. تفاوت 15 energy انرژی کمتر (22.5 – – 7.5).

همچنین:

آیا این درست است؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*