اگر مجبور باشید بهترین زمینه را برای لذت بردن از یک لذت شیرین انتخاب کنید ، آن چه خواهد بود؟ : تغذیه

اگر مجبور باشید بهترین زمینه را برای لذت بردن از یک لذت شیرین انتخاب کنید ، آن چه خواهد بود؟ : تغذیه


هدف این است که هرگونه جهش بزرگ قند خون / انسولین را به حداقل برسانید. تا کنون ، من 3 استراتژی پیدا کرده ام: این کار را با پروتئین انجام دهید ، با فیبر انجام دهید یا مستقیم تمرین کنید (به طوری که ماهیچه به گلوکز بیشتری نیاز داشته باشد). دوستان دیگه چی پیشنهاد میدید؟ من فقط می خواهم مطمئن شوم که متعهد به موفقیت طولانی مدت متابولیک و بهترین حساسیت به انسولین هستم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*