اگر کودک شما غذا نمی خورد ، چه باید کرد؟

اگر کودک شما غذا نمی خورد ، چه باید کرد؟


از اینکه کودک شما غذا نمی خورد ناراحت هستید؟ در اینجا یک راه حل ساده برای از بین بردن استرس وجود دارد – این برای ما کار کرد!

پوست توفو برای کودکان

آیا فرزندی دارید که فقط غذا نمی خواهد؟

من کردم. وقتی کوچکترین پسر من بچه بود ، دست به اعتصاب شام زد که فقط دلم را درگیر کرد.

حتی اگر اوضاع در نهایت بهبود یافت ، شام هنوز مدتی برای او مهم نبود. اغلب او فقط چند لقمه می خورد. بعضی شبها اصلاً هیچ لقمه ای نمی خورد.

سپس (می دانید چه اتفاقی می افتد ، درست است؟) او حدود 30 دقیقه بعد اعلام کرد که گرسنه است. چه چیزی طرفداران ما را هدایت می کند

چرا خوردن برای کودکان خردسال دشوار است

من از بسیاری از والدین می شنوم که بچه های کوچکشان واقعا با غذا خوردن مشکل دارند (بخوانید: 5 دلیل که کودک شما غذا نمی خورد) در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا کودک خردسال شما نباید شام بخورد:

  • حذف می شوند
  • وقتی به مهد کودک یا مهد کودک می آیند ، تمام روز را در کنار هم نگه داشتن آنها می گذرانند
  • آنها ممکن است خیلی نزدیک به غذا غذا بخورند بنابراین واقعاً گرسنه نیستند
  • آنها ممکن است آب یا شیر زیادی داشته باشند ، که باعث احساس سیری آنها می شود

این راه حل ساده ما بود

من می خواستم در مورد سطح انرژی ، وضعیت و اشتهای پسرم در وعده های غذایی خانواده بدانم. اما من همچنین می خواستم که او یک غذای مقوی بخورد.

همانطور که من می بینم ، کودکان خردسال ممکن است تمرکز یا اشتهای کافی برای وعده های غذایی خانوادگی نداشته باشند. اما این بدان معنا نیست که آنها باید شام را از دست بدهند.

بنابراین ابتدا مطمئن شدم که او قوانین را هنوز می داند:

سپس در شبهایی که به سختی به بشقاب خود برخورد کرد ، این تاکتیک ناامیدی های من را برطرف کرد: ما فقط بشقاب غذایش را ذخیره کردیم.

چجوری این رو راه بندازم

در مورد کاری که انجام می دهید توضیح دهید. اگر فرزند شما شام نمی خواهد ، با آرامش بگویید: “به نظر می رسد در حال حاضر خیلی گرسنه نیستید. ما غذای شما را ذخیره می کنیم و وقتی گرسنه هستید می توانید آن را میل کنید.

بعداً پیشنهاد دهید وقتی فرزند شما به آشپزخانه برمی گردد و می گوید گرسنه است ، می گوید: “خوب ، اینم غذای شما که برای شما ذخیره کرده ایم. آیا می خواهید آن را برای شما گرم کنم؟

همه را به روشی واقعی انجام دهید. هیچ مجازاتی وجود ندارد. شما به اشتهای فرزند خود احترام می گذارید.

آیا می خواهید بشقاب های کودک خود را تازه نگه دارید اما از بسته بندی پلاستیکی استفاده نکنید؟ من استفاده می کنم این پوسته قابل استفاده مجدد مایع را می پوشاند (در عکس بالا نشان داده شده است) برای باقی مانده ، و همچنین برای روزهای نان ، ظروف پلو و موارد دیگر.

چرا آن را با خودم بردم "غذایی که هرگز نباید خورد" لیست ها!  توسط تغذیه مامان واقعی

اگر فرزند شما غذای ذخیره شده را نمی خواهد چه؟

شبهایی بود که پسر ما از هدیه بشقاب ذخیره شده راضی نبود (و بعضی شبها ما فقط فراموش کردیم و غذای او دور ریخته شد … یا شوهرم خورد).

اما شب های دیگر ، پس از خوردن تنها چند لقمه ، او تمام بشقاب غذای گرمش را خورد – سپس درخواست کمک دوم کرد.

در ابتدا ، این می تواند یک شگفتی ناخوشایند برای فرزندان شما باشد ، به خصوص اگر آنها عادت کرده اند بعد از شام از میان وعده مورد علاقه خود استفاده کنند. اما همانجا صبر کنید ، و امیدوارم عادی و مورد انتظار باشد.

وقتی استراتژی صفحه ذخیره شده کاملاً خراب می شود و می سوزد ، صفحه ای از دینا رز ، “جامعه شناس غذا” ، نویسنده در مورد کلم بروکلی نیست، که ادعا می کند “پشتیبان” دارد ، که یک غذای نسبتاً خسته کننده اما مغذی است که فرزند شما دوست دارد اما دوست ندارد. رز می گوید این می تواند چیزی شبیه به موارد زیر باشد:

  • یک فنجان پنیر سخت (این همان چیزی است که رز برای دخترش استفاده کرد)
  • یک فنجان شیر
  • ماست ساده (بدون طعم)
  • بونن
  • توفو
آیا شیر کامل سالم تر است؟

به یاد داشته باشید: این فصل زندگی است

هنگامی که در فازهای ناامید کننده ای مانند این قرار دارید ، به سختی می توانید به خاطر بسپارید که این فقط یک فصل زندگی است و دائمی نیست.

کودک شما از خوردن غذا امتناع می کند فصل زندگی است که شما در حال گذر از آن هستید. اگر فرزند شما در نهایت دوباره غذا بخورد. در زمان معمول.

و سپس با دعواهای خود به فصل دیگری می روید – و شادی!

من یک شرکت کننده در برنامه Amazon Services LLC Associates هستم ، یک برنامه تبلیغاتی وابسته که به منظور ارائه راهی برای کسب هزینه از طریق پیوند به Amazon.com و صفحات مربوطه طراحی شده است.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*