برنامه صدور گواهینامه مربی تناسب اندام اولیه


مربی تناسب اندام اولیه

موسسه مربی بهداشت اولیه ۷ ساله است و سریعتر از یکی از بچه های من بزرگ شده است. ما برنامه درسی را تکامل داده‌ایم، ابزارها و منابع بیشتری را اضافه کرده‌ایم و چندین دوره جدید را برای مربیان مشتاق و فعلی و متخصصان سلامت راه‌اندازی کرده‌ایم.

من پست وبلاگ امروز را به جدیدترین توسعه PHCI اختصاص می دهم زیرا مأموریت من را به بهترین شکل تغییر می دهد. با تلاش‌های مشترک Mark’s Daily Apple و جامعه جهانی مربیان بهداشت اولیه، ما تا رسیدن به هدفم که کمک به ۱۰ میلیون نفر برای کنترل سلامت خود است، فاصله زیادی نداریم. و با توجه به تمام موفقیت‌هایی که جنبش ابتدایی گسترده‌تر در دو دهه گذشته داشته است، شاید باید دوباره یک صفر دیگر به هدف اضافه کنیم.

فکر می کنم موسسه مربی بهداشت اولیه جدیدترین برنامه های آموزشی با تمرکز بر تناسب اندام ما را به آنجا خواهد رساند

احتمالاً با برنامه اصلی مربیگری سلامت ما آشنا هستید. این یک برنامه صدور گواهینامه جامع است که شامل آموزش سلامت و تندرستی، آموزش مهارت های مربیگری و توسعه کسب و کار است. ما هزاران مربی بهداشت اولیه را تأیید کرده‌ایم، و آنها در ۷۵ کشور در سراسر جهان تأثیرگذار هستند.

و اکنون، ما همین کار را با مربیان تناسب اندام انجام خواهیم داد. زیرا پس از چندین سال توسعه، ما آماده رونمایی از آن هستیم برنامه صدور گواهینامه مربی تناسب اندام اولیه.

تناسب اندام اولیه چیست؟

قبل از اینکه به جزئیات دوره بپردازم، فکر می کنم مهم است که منظور ما از تناسب اندام اولیه چیست و چه چیزی آن را از سایر فلسفه های تناسب اندام متفاوت می کند.

در طول سال‌هایی که به‌عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای و مربی ورزشکاران بودم، موضوع مشترکی را دیده‌ام و اغلب درباره آن صحبت کرده‌ام: تمایل به فشار دادن خود و یکدیگر به قدری فراتر از محدودیت‌هایمان که به تعقیب دستاوردهای تناسب اندام و دعوت به آسیب، فرسودگی، و بیماری

برای افرادی که فقط به دنبال تناسب اندام هستند، یافتن یک رویکرد متعادل برای ورزش که بتواند برای تمام عمر ادامه داشته باشد، دشوار است. حرکت بیشتر زمانی که باید سرگرم کننده باشد استرس زا می شود و دستیابی به دستاوردهای تناسب اندام دشوار است.

اینجاست که تناسب اندام اولیه مدل سنتی را تغییر می دهد. این یک فلسفه تناسب اندام بازگشت به اصول است که رویکردی بازیگوش به حرکت دارد و بر تناسب اندام عملکردی تمرکز دارد که به طور کامل با زندگی سالم ادغام شده است.

اگر یک خواننده معمولی هستید، احتمالاً از قبل با ۱۰ قانون اولیه طرح اولیه آشنا شده اید و می دانید که من طرفدار حرکت مکرر با سرعت راحت، هر چند وقت یکبار دویدن، بلند کردن وسایل سنگین و بازی هستم. شاید ویدیوهای ما را تماشا کرده باشید که روش صحیح انجام حرکات اولیه اولیه را نشان می دهد. اما این فقط نوک کوه یخ است.

در طول دو سال گذشته، من از نزدیک با کارکنان و مربیان PHCI و همچنین سایر کارشناسان با چندین دهه تجربه به عنوان مربیان شخصی و مربیان تناسب اندام کار کرده ام. تناسب اندام اولیه را کامل کنید تا اکنون به تمام زمینه های حرکت، ورزش و تناسب اندام به شیوه ای جامع بپردازد. این نقطه اوج تجربه زندگی من در این زمینه است و شامل همه چیزهایی است که در مورد تناسب اندام و ورزش می دانم.

من همچنین می‌خواهم به براد کرنز که نقش مهمی در توسعه این برنامه داشت، فریاد بزنم. برای کسانی از شما که او را ندیده اید، براد یکی از نویسندگان من در کتاب های پرفروش ما بود: استقامت اولیه و رژیم کتو ریست. برد همچنین سابقه یک ورزشکار حرفه ای سه گانه را دارد (من او را در دهه های ۸۰ و ۹۰ زمانی که در پیست جهانی مسابقه می داد آموزش می دادم)، اخیراً به عنوان رکورددار گینس گلف باز سرعتی، و رده بندی شماره ۱ در سن کارشناسی ارشد آمریکا در سال های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۲ پرش ارتفاع ۵۵-۵۹. ما با هم مطمئن شدیم که برنامه گواهینامه مربی تناسب اندام اولیه منعکس کننده آخرین تحقیقات در زمینه ورزش و علم تناسب اندام است و در عین حال به زیبایی و استراتژیک آنچه را که در مورد نحوه حرکت و زندگی اجداد اولیه خود می دانیم ارج می نهیم.

این پادکست اخیر را بررسی کنید که در آن به جزئیات بیشتری درباره تناسب اندام اولیه و برنامه صدور گواهینامه جدیدمان می پردازم: قسمت رادیویی مربی بهداشت | تناسب اندام برای زندگی با مارک سیسون.

آنچه شما یاد خواهید گرفت

ما به دانش‌آموزان خود آموزش می‌دهیم که در تمام تمرین‌ها و اصول اولیه تناسب اندام به خوبی آشنا شوند و آماده استفاده از دانش خود در زمینه‌های مختلف شخصی و حرفه‌ای باشند. هنگامی که دوره را کامل کردید، می‌دانید که چگونه به مشتریان خود آموزش دهید تا برای زندگی مناسب باشند – برای جلوگیری از صدمات، افزایش تحرک، توسعه توده عضلانی بدون چربی، محافظت از مفاصل و بهینه‌سازی سلامت متابولیک. این گواهینامه تناسب اندام عملکردی کامل، بهترین شیوه ها را برای حرکت روزانه، تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی، تمرینات HIIT، دوی سرعت، تنفس و موارد دیگر را پوشش می دهد.

این یک برنامه درسی سه قسمتی با الف شروع می شود آموزش جامع ورزش اجدادی و تناسب اندام. در این برنامه ثبت نام کنید تا به یک متخصص تناسب اندام عملکردی تبدیل شوید و یاد بگیرید که چگونه سلامتی را پرورش دهید، بدن، ذهن و روح را انرژی بخشید، تطبیق پذیری تناسب اندام را ارتقا دهید و در برابر آسیب و فرسودگی قابل اجتناب محافظت کنید. چهارده فصل برنامه‌های درسی جامع‌ترین و دقیق‌ترین آموزش‌هایی را که در هر نقطه از جهان در رابطه با تناسب اندام عملکردی و استراتژی‌های سبک زندگی یکپارچه دریافت خواهید کرد، نشان می‌دهد. این یک بیانیه پف آلود با توجه به بسیاری از گواهینامه های تناسب اندام استثنایی است. با این حال، هیچ چیز به اندازه گواهینامه مربی تناسب اندام اولیه قلمرو را پوشش نمی دهد. اگر قبلاً تجربه یا گواهینامه های سطح بالایی در زمینه های خاص مانند تمرینات قدرتی، کراس فیت یا مربیگری سه گانه ایالات متحده دارید، این دوره به شدت مکمل دانش تخصصی شما خواهد بود.

پس از تکمیل مولفه آموزشی تناسب اندام، شما یاد خواهید گرفت که چگونه دیگران را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود راهنمایی کنید بنابراین می توانید با اطمینان در تمرین مربیگری تناسب اندام خود قدم بگذارید. ما به شما یاد خواهیم داد که چگونه جلسات مربیگری را ساختار دهید، سؤال بپرسید و انگیزه تغییر رفتار را ایجاد کنید. ما همچنین با تکنیک‌های مربیگری پیشرفته‌تری مقابله می‌کنیم تا به شما کمک کنیم با مسائل عاطفی، رفتاری، ذهنی، معنوی و رابطه‌ای که مشتریانتان در راستای اهداف تناسب اندام خود با شما کار می‌کنند، ارتباط برقرار کنید.

را بخش سوم این برنامه به شما کمک می کند تا کسب و کار خود را بسازید. شما فعالیت های عملی مانند ساخت وب سایت و توسعه محتوای خود را انجام خواهید داد. این فصل ها شامل تمرین های عملی است که پایه و اساس کسب و کار مربیگری تناسب اندام رویاهای شما را می گذارد.

این برای چه کسی است

اگر عاشق تناسب اندام هستید و میل به انجام کارهای معنادار در دنیا، تغییر رابطه افراد با حرکت، بدن و ورزش دارید، این برنامه ممکن است قدم بعدی مناسبی در زندگی و حرفه شما باشد. لازم نیست شما یک متخصص تناسب اندام باشید. ما شما را به یکی تبدیل می کنیم. شما فقط باید از کمک به دیگران لذت ببرید و به تناسب اندام و سلامتی اشتیاق داشته باشید.

و اگر به تناسب اندام علاقه دارید اما لزوماً نمی خواهید مربی شوید، ما گواهینامه تخصصی تناسب اندام اولیه خود را نیز ارائه می دهیم که فقط از رده اول فوق الذکر – ۱۴ فصل آموزش تناسب اندام تشکیل شده است. این همه آن چیزی است که شما برای تبدیل شدن به یک متخصص اولیه معتبر باید بدانید – فقط بدون آموزش مربیگری و کسب و کار. این کسری از هزینه گواهینامه مربی تناسب اندام اولیه است و می باشد مناسب برای علاقه مندان اولیه که به دنبال تناسب اندام برای زندگی هستند. همچنین این یک گزینه عالی برای آموزش مداوم برای مربیان و متخصصان بهداشتی است که قبلاً دارای گواهینامه هستند و می خواهند دانش خود را با تناسب اندام اولیه تکمیل کنند. این شامل مربیان معتبر بهداشت اولیه موجود است که می خواهند بعد تناسب اندام را به دانش و عملکرد مربیگری سلامت خود اضافه کنند.

رسیدن به رکورد ۱۰۰ میلیون

با این دو تلاش جدید در ترکیب، می‌توانیم با اطمینان یک صفر دیگر به ماموریت خود اضافه کنیم—تغییر زندگی ۱۰۰ میلیونی اکنون در محدوده امکان قرار دارد.

وب سایت موسسه مربی بهداشت اولیه به تازگی یک به روز رسانی بزرگ طراحی دریافت کرده است. نگاهی بیندازید و دوره های تناسب اندام اولیه ما را کشف کنید. اگر الهام گرفته اید، امیدوارم به هزاران مربی در سراسر جهان بپیوندید که قبلاً بخشی از جامعه PHCI هستند و تبدیل شدن به یکی از اولین مربیان تناسب اندام اولیه در این سیاره.

Mango_Jalapeno_and_Hawaiian-Style_BBQ_Sauces_640x80

درباره نویسنده

مارک سیسون بنیانگذار Mark’s Daily Apple، پدرخوانده جنبش اولیه غذا و سبک زندگی، و نیویورک تایمز نویسنده پرفروش رژیم کتو ریست. آخرین کتاب او است کتو برای زندگی، جایی که او درباره نحوه ترکیب رژیم کتو با سبک زندگی اولیه برای سلامتی و طول عمر بهینه بحث می کند. مارک نویسنده کتاب های متعدد دیگری نیز هست، از جمله طرح اولیهکه در سال ۲۰۰۹ به دلیل توربوشارژ کردن رشد جنبش اولیه/ پالئو بود. پس از گذراندن سه دهه تحقیق و آموزش مردم در مورد اینکه چرا غذا جزء کلیدی برای دستیابی به سلامتی و حفظ آن است، مارک Primal Kitchen، یک شرکت غذای واقعی را راه‌اندازی کرد. که لوازم اصلی آشپزخانه Primal/ Paleo، Keto و Whole30 را ایجاد می کند.

اگر می خواهید یک آواتار به همه نظرات خود اضافه کنید، اینجا را کلیک کنید!