خوردن فقط یک بار در روز به مدت 3 سال چه عواقبی دارد؟ : تغذیه

خوردن فقط یک بار در روز به مدت 3 سال چه عواقبی دارد؟ : تغذیه


سلام من 17 ساله هستم و در 3 سال گذشته فقط 5 بار از 7 روز در روز غذا خوردم ، این عمدتا به این دلیل است که من بیشتر تنها زندگی می کنم زیرا والدینم هر دو وقتی مدرسه را تمام می کنند به سر کار می روند و فقط صبح می آیند ، روال معمول من به شرح زیر است:

من در مدرسه حدود 8 ساعت از خواب بیدار می شوم در حالی که من هیچ چیز و حتی یک میان وعده نمی خورم ، این انتخاب من است زیرا من اصلاً احساس گرسنگی نمی کنم فقط در حال حاضر متوجه شدم که چقدر بد است ، هنگامی که حدود 17 شب به خانه می رسم ، غذا سفارش می دهم ، معمولاً 2 پیتزای بزرگ یا 2 همبرگر بزرگ ، فقط برای فست فود عمومی.

من تعجب می کردم که این کار چقدر آسیب می رساند و اگر باید به پزشک مراجعه کنم ، 1 سال پیش آزمایش خونم را انجام دادم و تنها چیز بد ویتامین D من بود که بسیار کم بود اما این به این دلیل است که اینجا نور خورشید زیاد نیست ، پیشاپیش متشکرم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*