سوال در مورد مکمل های ویتامین: تغذیه

سوال در مورد مکمل های ویتامین: تغذیه


من تعدادی مقاله می خوانم که می گویند B12 یک ویتامین رایج در افرادی است که افراد کمبود دارند.

فرض کنید 120 درصد B12 RDI خود را از طریق رژیم غذایی با خوردن تخم مرغ ، ماهی قزل آلا ، شیر و غیره دریافت می کنید.

آیا فرد هنوز کمبود محسوب می شود؟ آیا آنها هنوز نیاز به مکمل ویتامین دارند؟ یا احتمالاً این مصرف زیستی در دسترس نیست و فرد هنوز نیاز به مکمل ویتامین دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*