فیبر زیاد؟ : تغذیه

فیبر زیاد؟ : تغذیه


آیا فرد می تواند فیبر زیادی داشته باشد؟ من حدود یک هفته است که همین غذا را برای ناهار می خورم ، این آماده سازی برنج گل کلم ، لوبیا سیاه ، ذرت و گوجه فرنگی در بسته بندی کامل است. قبلا ، من هر روز یک ساندویچ بوقلمون برای ناهار می خوردم ، بنابراین این یک تغییر بزرگ بود. هر عادت دیگری یکسان است ، من هفته ای 3 بار به باشگاه می روم و بسیار فعال هستم ، زیاد آشغال نمی خورم. اما اخیراً مقیاس می گوید من از هفته گذشته تقریباً 3 پوند وزن اضافه کرده ام 🙁 wtf

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*