مصرف هندوانه و چاقی دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه اصفهان

مصرف هندوانه و چاقی دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه اصفهان


مصرف هندوانه و چاقی

مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب است ، اما اگر زیاد بخوریم ، می تواند باعث چاقی شود. در ادامه این مقاله ، از سایت دکتر

هندوانه یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه بسیاری از افرادی است که تقریباً هر روز آن را می خورند زیرا با گرم شدن هوا ، میوه ای مرطوب کننده برای کاهش دمای بدن است.

یک متخصص تغذیه و چاقی می گوید خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد ، اما مواردی وجود دارد که مصرف روزانه آن به مقدار زیاد ، منجر به آسیب هایی مانند چاقی می شود. با این حال ، فراموش نکنید که اگر آنها را به مقدار مشخص و تحت نظر متخصص تغذیه مصرف کنید ، هیچ گونه افزایش وزن ایجاد نمی کند. مقدار مناسب هندوانه فقط دو برش در روز است و اگر با پنیر خورده شود ، یک غذا است و 15 تکه کوچک از آن یک شام کامل است. بین 90 تا 95 درصد هندوانه آب است ، مصرف هندوانه در تابستان یک راه عالی برای مرطوب نگه داشتن بدن و کاهش دمای آن است.

هندوانه منبع عالی آبرسانی به بدن است و جای تعجب نیست که یکی از بهترین غذاهای مرطوب کننده و مرطوب کننده برای بدن باشد.

مصرف هندوانه و چاقی متخصص تغذیه اصفهان

فواید هندوانه

  • 1- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
  • 2- از فعالیت دستگاه گوارش حمایت می کند
  • 3- تقویت سلامت قلب و عروق
  • 4- از عملکرد کلیه پشتیبانی می کند
  • 5- شادابی پوست را افزایش می دهد
  • 6- از پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی محافظت می کند
  • 7- از پوست در برابر چین و چروک محافظت می کند
  • 8- به التیام زخم ها کمک می کند
  • 9 – درمان سوختگی و تسریع در بهبود آن

دکتر رضا اطمینانانی

اصفهان ارنتر


دکتر رضا اطمینانانی می تواند با ارائه روشهای اساسی در تغذیه و کمیت و نحوه غذا خوردن ، نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

برای مشاهده صفحه اینستاگرام دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان کلیک کنید.


محتوای توصیه شده:

بهترین منبع غذایی ویتامین C (C)

7 مکمل و ویتامین ضروری برای پوکی استخوان

مکمل هایی برای مدیریت پوکی استخوان

حساسیت غذایی

غذاهای مفید و مضر برای حساسیت غذایی




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*