نحوه افزایش هماتوکریت: تغذیه

نحوه افزایش هماتوکریت: تغذیه


من به عنوان یک دانشجوی شکست خورده ، سعی کردم پلاسما اهدا کنم تا پول بیشتری به دست آورم اما هماتوکریت من همیشه زیر حد پایین است. من قبلاً دوز بالای مکمل آهن با مکمل ویتامین C (1-2 نوبت در روز هر دو) مصرف کرده ام. آیا ترفندهای پنهان دیگری برای افزایش هماتوکریت علاوه بر گوشت قرمز وجود دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*