نسبت کلسیم به منیزیم: تغذیه

نسبت کلسیم به منیزیم: تغذیه


سعی کنید سرم را در اطراف این نسبت کلسیم به منیزیم بپیچید. من عمدتا گیاهی با مقداری ماست دارم و در همه جا نسبت کلسیم به میلی گرم 2: 1 را می خوانم که برای سلامتی بهترین است.

به نظر نمی رسد وقتی رژیم غذایی معمول خود را وارد می کنم ، حدود 800-1200 میلی گرم کلسیم در روز با 800 میلی گرم منیزیم دریافت می کنم.

آیا با خوردن آن غذا به پای خود شلیک می کنم؟ من همه ریز مغذی ها را شکست دادم اما این نسبت فقط به 1: 1 نزدیکتر است و می ترسم در طولانی مدت برای سلامتی من مضر باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*