چرا بسیاری از ورزشکاران نخبه به طور کامل از مصرف شکر خودداری می کنند؟ : تغذیه

چرا بسیاری از ورزشکاران نخبه به طور کامل از مصرف شکر خودداری می کنند؟ : تغذیه


من مصاحبه ای با سرآشپز شخصی سابق رونالدو و نحوه اجتناب از قندهای کامل فرآوری شده و رژیم کم چربی را خواندم. سپس آنها به طور مختصر به سرآشپز شخصی مسی اشاره می کنند که احتمالاً همین کار را می کند.

آنها به دلیل آن اشاره نکردند ، و من فواید اجتناب کامل از شکر را از نظر تناسب اندام درک نمی کنم.

من می دانم که قند اضافی باعث دیابت می شود. اما به نظر می رسد کلید در بیشتر راهنماهای بهداشتی “بیش از حد” است ، چرا باید از مصرف هرگونه شکر فرآوری شده بسیار مهم بود؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*