چگونه عرق شما را در گرمای زیاد خنک نگه می دارد و ۶ واقعیت جالب دیگر: عکس


عرق نمکی که بعد از دویدن از صورتتان می چکد، هیچ چیز بدبویی ندارد. این فقط بدن شما است که گرمای خطرناک دیگری را دفع می کند.

Werayuth Tessrimuang/EyeEm/Getty Images


مخفی کردن عنوان

تغییر عنوان

Werayuth Tessrimuang/EyeEm/Getty Images


عرق نمکی که بعد از دویدن از صورتتان می چکد، هیچ چیز بدبویی ندارد. این فقط بدن شما است که گرمای خطرناک دیگری را دفع می کند.

Werayuth Tessrimuang/EyeEm/Getty Images

وای، تابستان امسال گرم بود – و بعضی جاها هنوز در حال برشته شدن هستند! با توجه به اینکه مردم در سراسر جهان دمای بسیار بالا و رکوردشکنی را تجربه می‌کنند، همه ما دچار عرق کردن شده‌ایم.

ممکن است در بیشتر مواقع تعریق برای شما آزاردهنده باشد، اما این مایع نمکی که از پوست شما ترشح می‌کند، کلید خنک نگه داشتن شما است. و چیزهای شور خیلی بیشتر از آنچه به نظر می رسد وجود دارد.

چندین نفر از کارکنان علوم NPR در تابستان امسال با شهامت گرما را تحمل کردند تا عرق را از بین ببرند. این درس ها بر اساس گزارش آنها است:

۱. عرق با تبدیل شدن به گاز شما را خنک نگه می دارد

بیایید با اصول اولیه شروع کنیم. عرق عمدتاً فقط آب و نمکی است که توسط آن ترشح می شود میلیون ها غده در پوست شما این غدد اساساً حلقه‌های پیچیده‌ای هستند که به حرکت بخشی از مایعی که در فضاهای بین سلول‌ها، استخوان‌ها و اندام‌های شما به سمت بالا و خارج از سطح بدن می‌چرخد، کمک می‌کنند.

هنگامی که عرق روی پوست شما تبخیر می شود و از مایع به گاز تبدیل می شود، مقداری گرما را از خون درست زیر پوست شما می گیرد. خونی که اکنون خنک‌تر شده است، سپس در اطراف بدن شما حرکت می‌کند و به هسته شما باز می‌گردد و به حفظ دمای مناسب تمام قسمت‌های داخلی شما کمک می‌کند.

۲. بیشتر عرق ها بو نمی دهند

تعریق عمدتاً بی بو است – حداقل در مورد عرق ریختن از پیشانی و بازوهای شما پس از دویدن صادق است. اما یه چیزی است در مورد عرق زیر بغل و کشاله ران شما که آن را بدبو می کند متفاوت است. غدد عرق در آن مکان ها غدد آپوکرین نامیده می شوند و نوعی عرق غنی از پروتئین را آزاد می کنند که توسط باکتری ها خورده می شود. این محصولات جانبی این باکتری ها هستند که از عرق شما تغذیه می کنند و بوی بدن را تولید می کنند.

۳. باکتری های پشت BO در واقع متحدان شما هستند

حتی اگر نگران بوی بد عرق خود هستید، به دنبال یافتن گودال‌های تازه، خود را با صابون آنتی‌باکتریال تمیز نکنید. میکروب هایی که باعث ایجاد بوی بد بدن می شوند به محافظت از پوست در برابر عوامل بیماری زا خطرناک و حتی پیشگیری از اگزما کمک می کنند.

یک کف پاشی سبک با صابون ملایم معمولی باید برای از بین بردن بوی بد، حداقل به طور موقت، بدون از بین بردن دوستان باکتری کافی باشد.

۴. بیشتر حیوانات عرق نمی کنند

حالا بیایید واضح باشیم. تو از همه عرق آورتری خوب، نه فقط شما، بلکه همه انسانها.

دانشمندان فکر می کنند که اجداد ما بین ۱.۵ تا ۲.۵ میلیون سال پیش، زمانی که ما از زیر سایه بان خنک جنگل ها به سمت چمنزارها و چمنزارها حرکت می کردیم، غدد عرق را تکامل دادند، مدت ها قبل از اینکه مغز بزرگ خود را تکامل دهیم.

اما بیشتر حیوانات دیگر عرق نمی‌کنند و اگر سایه، رودخانه یا استخر نتوانند پیدا کنند، باید راه‌های دیگری برای جلوگیری از گرمازدگی بیابند – مثلاً از طریق نفس نفس زدن. همانطور که ربکا هرشر از NPR در کاوش قافیه‌ای خود از روش‌های خنک ماندن موجودات مختلف بازگو می‌کند، شیرها در باغ‌وحش مریلند در تابستان بخار‌آلود امسال از خوراکی‌های اضافی برخوردار شدند – قرص‌های خونی یخ‌زده – تا به کاهش دمای بدن کمک کنند.

۵. برای جلوگیری از گرمای بیش از حد شب، حمام آب گرم بهتر از دوش آب سرد است

ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما محققان می‌گویند وقتی از یک حمام گرم یا ولرم عصر خارج می‌شوید، آب از پوست شما تبخیر می‌شود و گرما را از بدن شما می‌کشد و قبل از خواب شما را خنک می‌کند. دانشمندان به جو پالکا، خبرنگار NPR گفتند، این هک زندگی تقریباً یک ساعت قبل از خواب بهترین کار را دارد – و وقتی خنک‌تر هستید بهتر و عمیق‌تر می‌خوابید.

۶. برخی از حشرات به دنبال نمک در عرق انسان هستند

متأسفانه برای ما، پشه ها به همراه بسیاری از حشرات دیگر جذب عرق انسان می شوند. حشرات نیز مانند بقیه ما به سدیم موجود در نمک نیاز دارند و عرق نمک ما چیزی است که آنها نیاز دارند.

دانشمندان گمان می‌کنند که میلیون‌ها سال پیش، برخی از اجداد پشه‌های عرق‌نوش کشف کردند که ماده مغذی‌تری در زیر پوست انسان وجود دارد – خون ما. آن خونخواران برتری تکاملی نسبت به غیرگزنده ها پیدا کردند و رشد کردند.

۷. فضانوردان برای رهایی از گرمای بدن به کمک بیشتری نیاز دارند

تعریق می تواند برای افرادی که در محیط های کم جاذبه مانند فضا قرار دارند مشکل بزرگی باشد، زیرا حتی پس از تلاش زیاد، عرق دقیقاً بدون نیروی جاذبه از روی پوست نمی چکد. درعوض، به نوعی می‌نشیند و جمع می‌شود، که می‌تواند تجهیزات الکترونیکی را مختل کند و پیاده‌روی فضایی را بسیار ناراحت‌کننده کند.

بنابراین فضانوردان در راهپیمایی فضایی خود لباس زیر مخصوص می پوشند. پر از لوله های خنک کننده است که گرما را از بین می برند. یک امتیاز در محیط کنترل شده ایستگاه فضایی: هرگونه رطوبت اضافی از عرق که وارد هوا می شود توسط سیستم تهویه مکیده شده و برای نوشیدن فضانوردان در آب شیرین بازیافت می شود.

گزارش این داستان از سریال تابستانی ما در مورد عرق توسط جف برومفیل، آری دانیل، مایکلین داکلف، نل گرینفیلدبویس، پین هوانگ، ربکا هرشر، جو پالکا و لورن سامر از NPR گرفته شده است. هنوز تشنه علم عرق شیرین بیشتر هستید؟ برومفیل، گرینفیلدبویس و هرشر اخیراً با میزبانان پادکست علمی موج کوتاه NPR به گفتگو نشستیم تا سؤالات بیشتری را مطرح کنند و آنچه را که آموخته اند بریزند.