کمک به تغذیه سالم در ایالات متحده: تغذیه

کمک به تغذیه سالم در ایالات متحده: تغذیه


دوستم به تازگی از بریتانیا به کالیفرنیا نقل مکان کرده است و او واقعاً با انتقال غذا و غذا خوردن دست و پنجه نرم می کند. او نیمی از سلامتی خود را می داند و نگران مصرف قند است که برایش مشکل است زیرا با وجود اینکه سعی می کند از آن اجتناب کند – با خرید غلات سبوس کشمش ، هنوز شکر روی کشمش وجود دارد.

من می خواستم سعی کنم برای او نوعی کتاب دستور تهیه کنم ، اما با جزئیات بیشتر در مورد چگونگی نیاز به مارک گوشت یا نان یا چیزهای دیگر ، به طوری که بتواند چربی یا قند کمتری به دست آورد و به او چیزهای بزرگتری بدهد که در طول آن فکر کند. دوره تعدیل البته ، من در حال حاضر در ایالات متحده نیستم ، بنابراین برای من بسیار دشوار است که اطلاعات زیادی در مورد غذاهای آمریکایی و مواد تشکیل دهنده آنها بدست آورم.

هر گونه کمک بسیار قدردانی خواهد شد. او قصد دارد PHD خود را شروع کند ، بنابراین دستور العمل های ساده ای نیز دارد ، اما دوست دارد همه چیز را درست طبخ کند!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*