کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک


کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک چیست؟

کمبود فولات (ویتامین B9) در خون شما باعث کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک می شود.

فولات برای بدن شما برای ساخت گلبول های قرمز جدید ضروری است. بدن شما برای حمل اکسیژن به اندام های شما به گلبول های قرمز نیاز دارد. نداشتن گلبول های قرمز کافی باعث ایجاد بیماری به نام کم خونی می شود که می تواند باعث احساس ضعف و خستگی شود.

اگر در دوران بارداری دچار کم خونی ناشی از کمبود فولیک اسید باشید، کودک شما ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به نقایص مادرزادی جدی مانند اسپینا بیفیدا باشد. اسپینا بیفیدا باعث بدشکل شدن ستون فقرات نوزاد می شود.

اگر کمبود اسید فولیک دارید، مصرف مکمل ها برای افزایش سطح اسید فولیک می تواند خطر ابتلا به کم خونی را کاهش دهد. چه چیزی بیشتر: کارشناسان در دانشکده پزشکی هاروارد می گویند دریافت اسید فولیک کافی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بیماری قلبی را کاهش دهد.

اسید فولیک نسخه مصنوعی ویتامین فولات است که B9 نیز نامیده می شود. بدن شما وقتی که عرق می کنید و ادرار می کنید، B9 را از دست می دهد. و بدن شما نمی تواند آن را ذخیره کند، بنابراین روزانه به این ویتامین نیاز دارید.

علائم کمبود اسید فولیک عبارتند از:

  • خستگی
  • زخم های دهان
  • موی خاکستری
  • زبان متورم
  • رشد ضعیف (همچنین از علائم اصلی سوء تغذیه است)

هنگامی که کم خونی رخ می دهد، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

  • خستگی
  • سرگیجه
  • احساس سرما
  • تحریک پذیری
  • سردرد
  • مشکل در تنفس
  • پوست رنگپریده
  • اسهال
  • کاهش وزن
  • از دست دادن اشتها
  • مشکل در تمرکز

عواملی که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند عبارتند از:

  • خوردن غذاهای بیش از حد پخته شده
  • مصرف یک رژیم غذایی فاقد ویتامین
  • مصرف زیاد الکل (الکل با جذب فولات تداخل می کند)
  • شرایط پزشکی (مانند بیماری سلول داسی شکل)
  • داروها
  • بارداری

سوء تغذیه شایع ترین علت کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک است. خوردن یک رژیم غذایی کم ویتامین یا پختن بیش از حد غذا می تواند به سوء تغذیه کمک کند. خونریزی شدید نیز می تواند منجر به کم خونی شود.

غذاهای غنی از اسید فولیک شامل مرکبات، سبزیجات سبز برگ و غلات غنی شده هستند. برخی افراد در جذب اسید فولیک از غذا مشکل دارند.

از دیگر علل کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک می توان به موارد زیر اشاره کرد.

بارداری

بارداری به دلایل مختلفی باعث کمبود اسید فولیک می شود. بدن شما در دوران بارداری اسید فولیک را کندتر جذب می کند و جنین در حین رشد، اسید فولیک بدن شما را مصرف می کند. تهوع صبحگاهی که منجر به استفراغ می شود می تواند باعث از دست دادن اسید فولیک شود.

سوء جذب

سوء جذب زمانی اتفاق می افتد که بدن شما نتواند ویتامین یا مواد معدنی را به درستی جذب کند. بیماری هایی مانند بیماری سلیاک و داروها، از جمله مواردی برای کنترل تشنج، می توانند نحوه جذب اسید فولیک توسط بدن را مختل کنند.

سایر بیماری های خونی می توانند علائمی مشابه کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک ایجاد کنند. برای تشخیص باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما یک شمارش کامل خون (CBC) انجام خواهد داد.آزمایش برای تعیین اینکه آیا شما کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک دارید یا خیر. این آزمایش نشان می دهد که آیا تعداد گلبول های قرمز خون شما کم است یا خیر.

پزشک شما همچنین ممکن است خون تجویز کندآزمایش برای بررسی سطح اسید فولیک شما این آزمایش سطح فولات گلبول قرمز نامیده می شود. اگر در سنین باروری هستید، ممکن است پزشک آزمایش بارداری را برای تعیین اینکه آیا این علت کمبود شماست، تجویز کند. آنها همچنین درباره عادات غذایی شما سؤالاتی می پرسند تا ببینند آیا سوء تغذیه مقصر است یا خیر.

حتماً به پزشک خود بگویید که آیا دارویی مصرف می کنید یا خیر. برخی از آنها می توانند به کمبود اسید فولیک کمک کنند.

هدف از درمان افزایش سطح اسید فولیک بدن شما است. ساده ترین راه مصرف روزانه قرص اسید فولیک است، تا زمانی که کمبود آن برطرف شود. با این حال، اگر سطوح شما خیلی پایین باشد، ممکن است نیاز به دریافت اسید فولیک به صورت داخل وریدی داشته باشید.

در کنار مصرف مکمل ها، باید از غذاهایی مانند لوبیا چیتی، اسفناج و پرتقال سرشار از اسید فولیک استفاده کنید. غذاهای تازه زیاد بخورید و از غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده پرهیز کنید. آنها معمولاً دارای مواد مغذی کم و چربی بالایی هستند.

دانشکده پزشکی هاروارد دستورالعمل ها مصرف ۴۰۰ میکروگرم (میکروگرم) اسید فولیک در روز را توصیه می کنند. بارداری و برخی شرایط سلامتی ممکن است نیاز به مصرف بیشتر داشته باشد. بیشترین چیزی که می توانید بدون بروز علائم مصرف بیش از حد مصرف کنید، ۱۰۰۰ میکروگرم اسید فولیک در روز است.

قبل از مصرف مکمل های اسید فولیک با پزشک خود مشورت کنید.

پس از درمان، اکثر افراد مبتلا به کمبود اسید فولیک از این وضعیت بهبود می یابند، بدون اینکه اثرات طولانی مدت بر سلامتی داشته باشند.



rdiet