اغلب از من س askedال می شود که در ورزشگاه چه کار می کنم و آخرین تمرینات تک نفره من در بالابر من چیست ، بنابراین می خواستم در این پادکست کمی تمرین را به روز کنم.

من برنامه رو دارم فراتر از آن ، متمایلان بزرگتر قوی تر هستند بیش از 2 سال است ، و من تا به امروز یکی از پربازده ترین چرخه های کلان خود را بسته بندی کرده ام.

چقدر توانم را در بالابرهایم دریافت کنم؟ چه چیزی باعث این پیشرفت ناگهانی پیشرفت شد؟

من تمام جزئیات را در این پادکست ارائه می دهم!

در نهایت ، اگر می خواهید از نمایش پشتیبانی کنید ، لطفاً یک بررسی سریع از آن در iTunes بگذارید. واقعاً کمک می کند!

مهر زمان:

1 0:44 – استانداردهای قدرت برای زنان

11:57 – چه چیزی پیشرفت ناگهانی من را توضیح می دهد؟

در نمایش ذکر می کند:

فراتر از آن ، باریک تر

کتابهای مایک متیوز

نظر شما در مورد این قسمت چیست؟ آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!

رتبه بندی خوانندگان

رتبه بندی وجود ندارد