900-1200 کالری سالم نیست؟ : تغذیه

900-1200 کالری سالم نیست؟ : تغذیه


بنابراین من در سفری هستم که حدود 20 پوند وزن کم کنم. من 600 کیلوگرم را نگاه می کنم. پرسیدن زندگی و این شرم آور است اما …

چرا مردان 600 پوندی می توانند کالری دریافتی خود را به 900-1200 کالری کاهش دهند ، در حالی که به عنوان یک زن 150 پوندی سعی می کنم تا 130 پوند ، به من می گویند که 1200 کالری بسیار کم است؟ فقط در مورد علم پشت آن کنجکاو هستم. من احساس می کنم که یک فرد 600 پوندی می تواند کالری بیشتری بخورد و همچنان وزن خود را کاهش دهد و شخصی مانند من می تواند خیلی کمتر غذا بخورد بدون این که متابولیسم من را به خطر بیندازد. من با رژیم غذایی 1200 کالری در روز بهترین نتایج را برای کاهش وزن می بینم و احساس خوبی دارم بنابراین کمی گیج شده ام.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*