اهمیت خوردن قهوه – وب سایت رسمی دکتر محمد صفریان

اهمیت خوردن قهوه – وب سایت رسمی دکتر محمد صفریان


صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است – می تواند روز شما را خوشایند یا مختل کند. صبحانه باید حداقل 20 درصد از انرژی روزانه شما را تامین کند. در حالی که اکثر مردم به دلیل عدم آشنایی با اهمیت این و آن غذا ، از مصرف آن خودداری می کنند یا مفید و مفید نمی شوند.

مطالعات نشان داده است که نه تنها صبحانه ، بلکه دفعات و تداوم آن نیز در تغییر وزن بدن مثر است. در برخی از کشورها صبحانه گزارش نشده است و این وضعیت در نوجوانان شایع تر بود. برخی از مطالعات ارتباطی بین خوردن صبحانه و چاقی و اضافه وزن نشان داده اند و نخوردن صبحانه معمولی یکی از عوامل چاقی و چاقی در نوجوانان است.

هنگامی که فرد وعده های غذایی دقیق یا اجباری را حذف می کند ، میزان سوخت و ساز بدن می سوزد و افزایش می یابد. غذا ادامه می یابد ، درصد بیشتری از میزان متابولیسم کاهش می یابد. در دراز مدت ،) متابولیسم پایه BMR به انرژی کمتر زن ری ده در آن بماند. نتیجه این عمل توجه به این نکته ضروری است که بدن چربی بیشتری را در بافت چربی ذخیره می کند و فواید خوردن قهوه در این مطالعه مشخص شد. آنها به طور متوسط ​​کمتر از افرادی هستند که عادت به خوردن صبحانه ندارند و از سوی دیگر ، افرادی که صبحانه نمی خورند بیشتر در طول روز از آن استفاده می کنند. کم ارزش و بدون ارز نوبت خود را بگیرید و این باعث بیماری آنها می شود) ، از جمله دیابت و چربی خون بالا. (البته منظور من صبحانه ، کوکی های سالم قهوه ، شکلات ، تنقلات و آب میوه غیر طبیعی نیست.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*