اگر واقعاً نمی توانید منتظر بمانید ، چگونه سریعتر موها را رشد دهید

اگر واقعاً نمی توانید منتظر بمانید ، چگونه سریعتر موها را رشد دهید


اتفاق افتاد – بدترین کابوس موهای شما به واقعیت تبدیل شد. پس از یک سال صبر و حوصله برای رسیدن به طول موهای مورد نظر خود ، کوتاهی مو باعث می شود احساس اشتباه کنید زیاد قفل های کوتاه تر از آنچه در طول ملاقات خود تصور می کنید. یا شاید شما یک رویداد بسیار مهم در پیش دارید و * هنوز * به آن اندازه ای که امیدوار بودید به آن ظاهر شایسته هیئت مدیره Pinterest برسید نرسید. شما باید بدانید که چگونه موها را سریعتر رشد دهید ، و اکنون به آن احتیاج دارید.

اما ، قبل از اینکه به حالت وحشت تمام عیار بروید ، در اینجا چند خبر خوب وجود دارد: گام های ساده ای وجود دارد که می توانید برای رشد سریع موهای خود انجام دهید. نکته ، نکته: حتی می توانید برخی از محصولات موم مو را در یخچال خود پیدا کنید.

به گفته سه متخصص ، بهترین روش برای رشد سریع مو را بخوانید. شما در راه سواحل شبیه به راپونزل هستید.

چرخه طبیعی رشد مو را بشناسید

قبل از مراجعه به دفترچه بازی خود برای رشد سریع مو ، مهم است که نحوه عملکرد چرخه رشد مو را درک کنید. برای شروع ، به گفته پنی جیمز ، متخصص Trichologist ، IAT ، مو فقط در حدود 1/2 اینچ در ماه رشد می کند. “موهای ما در یک چرخه ثابت است ، با شروع رشد ، [known as the] مرحله آناژن ، [and] حدود 85 درصد از کل موهای سر ما در این مرحله است. ” بعد ، جیمز می گوید که حدود 1 درصد از کل موها در مرحله کاتاژن یا در حالت استراحت هستند. 14 درصد باقی مانده از موها در آخرین مرحله ، تلوژن (AKA ، که می ریزد) است.

هنگامی که موهای جدید رشد می کنند ، از درم یا وسط سه لایه اصلی پوست شما شروع می شود. جیمز خاطرنشان می کند که در اینجا فولیکول مو شما شروع می شود و سرانجام موها از فولیکول روی پوست سر بیرون می آیند. اما فولیکول خود آناتومی خاص خود را دارد: پایه فولیکول گیس مو نامیده می شود و بر روی آن برآمدگی است. هر دو نقش کلیدی در رشد دارند.

“سلولها و سلولهای بنیادی وجود دارند که سلولهای مویی را در ناحیه شراب گرم تولید می کنند. سلول های بنیادی در ناحیه برآمدگی فولیکول مو قرار دارند. علاوه بر این ، جیمز می گوید ، یک لامپ مو حدود 0.35 میلی متر مو در روز تولید می کند. “مهمترین آن پاپیلای پوستی ما است ، که یک خوشه ستاره ای از سلول ها است که با رگ های خونی ارتباط برقرار می کند و تحت هرگونه عدم تعادل در بدن قرار می گیرد.”

چه کسی می دانست که یک تار مو دارای آناتومی پیچیده ای است که در نهایت به شما در ارائه ظاهر کمک می کند؟ بنابراین برای پیشبرد آن چرخه ، چه کاری می توانید انجام دهید؟ خیلی ها ، در واقع در اینجا باید از کجا شروع کرد.

این غذاها را که باعث رشد سریع موهای شما می شود ذخیره کنید

مشابه چگونگی پایبندی به غذاهای مفید برای شما می تواند معجزه ای برای داشتن رنگ روشن (نگاه کنید به: بلوبری ، برگ سبز ، ماهی چرب) ، همین امر در مورد رشد مو صدق می کند. همانطور که قبلاً توضیح دادیم ، تغذیه نقش کلیدی در رشد مو دارد. Gaby Vaca-Flores ، RDN ، CLE ، متخصص آموزش در HUM غذاهایی مانند:

  • دانه های آفتابگردان
  • Eeër
  • گوشت قرمز
  • حبوبات
  • جوجه
  • ماهی چاق
  • اسفناج

لیست مواد غذایی توصیه شده جیمز همچنین شامل توفو ، قارچ ، پوست ، آجیل ، دانه ها ، کلم بروکلی ، موز و آووکادو است. “همه [of the] در بالا گروه های شگفت انگیز غذایی سرشار از اسیدهای آمینه و پروتئین وجود دارد ، [which is] همه برای حفظ سلامت مو و پوست بسیار مهم است. ”

Martine Langsam ، IAT ، WTS می گوید مطمئن شوید که انواع غذاها را نیز دریافت می کنید. وقتی مخلوطی از گروه های غذایی را مخلوط کرده و بر رنگ های مختلف سبزیجات و میوه ها تمرکز کنید ، تعادل کامل مواد مغذی و مواد معدنی خود را بدست می آورید. و به نوبه خود ، او می افزاید: “فرایندهای متابولیک شما بسیار بهتر و کارآمدتر عمل می کنند و رشد موهای قوی تری خواهید داشت.”

برای رشد سریع موها یک یا دو مکمل دریافت کنید

مکمل ها به طرز شگفت آوری بازیگران اصلی رشد سریع مو هستند. “برای تغذیه صحیح موهای خود ، باید خود را تغذیه کنید.” با این کار ، جیمز می گوید این کار به شما کمک می کند که موهای شما بدون وقفه در چرخه مناسب موها قرار بگیرد. موهای ما یک اندام است ، در واقع کوچکترین اندام بدن ما است ، بنابراین وقتی از تغذیه مناسب بدن خود غافل می شویم ، به راحتی متعادل می شود. ”

جیمز می گوید که بهترین ویتامین ها برای رشد مو حاوی ویتامین C ، D ، روی ، کلسیم و ویتامین های گروه B مانند B12 ، اسید فولیک (B9) و بیوتین (B7) است. او توضیح می دهد: “این ویتامین ها برای سیستم عصبی ، انرژی و سلامت موهای ما بسیار مفید هستند.”

موهای شیرین HUM’s Hair حاوی بیوتین ، اسید فولیک و روی ، B12 ، fo-ti و paba است ، ترکیبی که برای حمایت از رشد مو ، حفظ سلامت فولیکول مو و تقویت موهای قوی طراحی شده است. (در مورد ترکیب قوی مواد در اینجا بیشتر بدانید.) صمغ های خوشمزه توت گیاهی رشته های قوی و سالم را ترویج می کنند.

دکتر استیون شاپیرو ، MD ، همچنین به مشتریان خود می گوید که با یک مولتی ویتامین خوب شروع کنند تا هرگونه کمبود تغذیه ای را پوشش دهند. کنترل پایه با مواد مغذی ضروری برای حمایت از زنان قبل از یائسگی و پر کردن هرگونه شکاف تغذیه ای طراحی شده است.

جیمز به شما توصیه می کند با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که قبل از مصرف مکمل های بالا هیچ دارویی مصرف نمی کنید.

برای سرعت بخشیدن به روند از تم ها استفاده کنید

در حال حاضر ، چندین فرمول در بازار وجود دارد که سرعت رشد موها را افزایش می دهد. آهسته توضیح می دهد: “به طور کلی ، موضوعات حاوی مواد مغذی هستند.” او توضیح می دهد: “و آنها در واقع به داخل فولیکول ها از طریق پوست سر نفوذ می کنند ، به شرطی که تجمع زیادی در پوست سر نداشته باشید.” “موضوعات نیز گاهی اوقات دارای مسدود کننده های PHT هستند ، و این مخصوصاً برای افرادی که ریزش موی زنانه یا مردانه دارند خوب است.”

علاوه بر این ، دکتر شاپیرو می گوید محصولاتی وجود دارد که از ویتامین های موضعی برای رشد مو استفاده می کند. وقتی وارد ویتامین های موضعی می شوید ، باید وارد فولیکول مو شود که در لایه چرب پوست قرار دارد. ” هنگام استفاده از مواد مغذی موضعی ، دکتر شاپیرو هشدار می دهد که هیچ تضمینی وجود ندارد که برای تحریک مو وارد سلول ماتریس مو شود. با این حال ، موضوعات موضوعی قطعاً ارزش یکبار بازدید را دارند. با مشتریان خود ، دکتر این فرمول برای تحریک فولیکول های مو و تحریک رشد مو عمل می کند.

مشابه ماینوکسیدیل ، احتمالاً نام روگاین را شنیده اید ، که دکتر شاپیرو می گوید گردش فولیکول های مو را افزایش می دهد. برای بهترین نتیجه ، او استفاده از آن را دو بار در روز توصیه می کند و می گوید هنگام رفتن به این مسیر باید در استفاده از آن کوشا باشید.

شامپوی مناسب با نوع موی خود را انتخاب کنید

متاسفانه به گفته جیمز ، هیچ شامپوی جادویی در بازار وجود ندارد که باعث رشد سریع موهای شما شود. با این حال ، او می گوید نکته اصلی این است که شامپوی مناسب برای نوع موهای خود را پیدا کنید که یک متخصص مو در انجام آن کمک کند. و فراتر از آن ، او می گوید بهترین راه برای جلوه دادن یال شما این است که هر روز یا هر روز در میان شامپو بزنید ، یا اگر موهای فر و مجعد دارید ، هفته ای یک بار شامپو بزنید. جیمز می افزاید: “از برندی استفاده کنید که با توجه به نوع موهای شما به خوبی مورد تحقیق قرار گرفته است.”

علاوه بر این ، سرعت آهسته این است که هنگام خرید محصولات مو ، چشم خود را برای برخی از مواد نگه دارید. او می گوید: “برخی از مواد خوب مخصوص ریزش مو آرنیکا ، رزماری ، اسطوخودوس ، روغن آب انگور و روغن جوجوبا است.”

نتیجه نهایی

اگرچه لزوماً محصولی در بازار وجود ندارد که موهای شما را مستقیماً در سرعت برق رشد دهد ، اما برخی اقدامات را می توانید برای نجات مو انجام دهید. با انجام این مراحل ساده در بالا هر روز ، شانس خود را برای داشتن قفل های طولانی تر در زمان کمتر افزایش می دهید.

و در عین حال ، جیمز چند پیشنهاد خانگی دارد که درخشش نهایی را به موهای شما در هر طول می رساند. حتی اگر نمی تواند یال شما را رشد دهد ، پیشنهاد کنید که آن را با سرکه سیب بشویید. او توضیح می دهد: “سیب سیب در pH حدود 2-3 اسیدی است.” هنگامی که بعد از شامپو زدن موها استفاده می شود ، خاصیت اسیدی کوتیکول را می بندد و به موها درخشندگی زیادی می بخشد. ” او می گوید که برای افزودن به آن ، می توانید بیکینگ پودر را نیز امتحان کنید ، که همان اثر تقویت کننده براق را دارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*