حقیقت در مورد افزایش وزن همه گیر

حقیقت در مورد افزایش وزن همه گیر


من گزارش های زیادی در رسانه ها در مورد میزان افزایش وزن همه در طول سال همه گیر دیده ام. و برخی از اعداد بسیار نگران کننده هستند. یک منبع معتبر وزن متوسط ​​25 پوند را گزارش می دهد. نظرسنجی دیگری که به طور گسترده گزارش شده است ، این عدد را به 29 پوند افزایش داده است.

در همین حال ، همه در شبکه های اجتماعی از این واقعیت پشیمان هستند که بازگشت به کار شخصی نیاز به یک کمد لباس کامل دارد زیرا آنها دیگر نمی توانند شلوارهای به اصطلاح سخت خود را ببندند.

الگوهای رفتاری و شوخی های اینترنتی را کنار بگذاریم ، افزایش وزن زیاد در بخش بزرگی از مردم پیامدهای جدی در قالب افزایش بار بیماری ، خطرات و ناتوانی خواهد داشت. خوشبختانه ، اگر به داده ها دقیق نگاه کنید ، وضعیت فعلی آنقدرها که خبرها گزارش می دهند بد یا چشمگیر نیست.


داده های مشکوک ، ضعیف گزارش شده است

به عنوان مثال ، یکی از این گزارش ها بر اساس یک نظرسنجی اینترنتی توسط هریس پولل به نمایندگی از انجمن روانشناسی آمریکا است. و بر خلاف آنچه در رسانه ها مشاهده کردید ، این نظرسنجی نشان نداد که یک فرد معمولی در طول همه گیری 29 کیلوگرم وزن اضافه کرده است.

از هر 10 نظرسنجی چهار مورد در واقع گفتند که همه گیری باعث تغییر وزن ناخواسته نمی شود. بیست درصد گفته اند که در اثر استرس کاهش وزن ناخواسته را تجربه کرده اند. 40 درصد باقی مانده گفتند که همه گیری منجر به افزایش وزن ناخواسته شد – و متوسط ​​افزایش وزن گزارش شده بین آن گروه در واقع 29 پوند بود. اما فقط نیمی از آنها (یا 20 درصد از کل پاسخ دهندگان) اضافه وزن خود را بیش از 15 پوند گزارش کرده اند.

به یاد داشته باشید که همه این تغییرات خود گزارش شده بودند ، با داده های واقعی وزن تأیید نشده بودند. بنابراین مشخص نیست که گزارش ها یا خاطرات مردم چقدر دقیق بوده است. اما واضح است که این تصور غلط بزرگی است که بگوییم فرد معمولی در طول همه گیری 29 پوند وزن اضافه کرده است. اکثر افراد در این نظرسنجی خاص هیچ گونه افزایش وزن ناخواسته ای گزارش نکرده اند – و اکثر کسانی که کمتر از نصف آن افزایش وزن داشته اند.

و در مورد مقاله ای که به طور گسترده در وبلاگ بهداشت هاروارد به اشتراک گذاشته شده است و وزن 25 پوند ذکر شده است چطور؟ باز هم ، همه چیز آنطور که به نظر می رسد نیست. نویسنده هاروارد از داده های منتشر شده توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا ، سان فرانسیسکو گزارش می دهد.

این حجم نمونه بسیار کوچکتر بود و تنها 270 نفر را شامل می شد که وزن خود را با استفاده از مقیاس مجهز به بلوتوث به عنوان بخشی از یک مطالعه قلب شناسی پیگیری کردند. بنابراین داده ها قطعاً قابل اطمینان تر هستند. آنها دریافتند که افراد به طور متوسط ​​در طول چهار ماه ، شش پوند وزن اضافه کردند ، از فوریه 2020 ، با محاصره کشور.

بنابراین شماره 25 پوند از کجا آمده است؟ این نتیجه گمانه زنی محض نویسندگان هاروارد بود. اگر این میزان کاهش وزن برای 12 ماه دیگر پیاپی ادامه پیدا می کرد ، آنها توصیه می کردند که تا 25 پوند اضافه می شد. اما هیچ داده ای وجود ندارد که نشان دهد این همان چیزی است که در واقع اتفاق افتاده است.

بنابراین ، در واقع چه اتفاقی افتاده است؟

حقیقت در مورد افزایش وزن همه گیر

Epic Health توانست داده های مربوط به وزن تقریباً 20 میلیون نفر را که تحت پوشش سیستم مراقبت های بهداشتی خود قرار گرفته بودند ، تجزیه و تحلیل کند و داستان بسیار متفاوتی پیدا کرد. میانگین افزایش وزن در طول سال همه گیر حدود یک پوند بود. اما همانطور که با داده های نظرسنجی مشاهده کردیم ، میانگین ها همیشه بهترین راه برای بررسی آنچه در یک جمعیت اتفاق می افتد نیستند.

راه دیگر برای مشاهده داده ها ، بررسی توزیع تغییرات وزن است: چند درصد از مردم از دست می دهند یا کمتر از پنج پوند درآمد دارند ، پنج تا 10 پوند ، 10 تا 15 پوند و غیره. (به این هیستوگرام می گویند.)

اگر به هیستوگرام داده های وزن Epic Health نگاه کنید ، می بینید که تغییرات کوچک در وزن بسیار شایع تر از تغییرات بزرگ است. مهمتر از آن ، وقتی محققان تغییرات وزن در سال همه گیر را با تغییرات وزن در سال قبل از همه گیری قبلی مقایسه کردند ، الگو تقریباً یکسان بود. این بیماری همه گیر تقریباً هیچ تاثیری بر تعداد افرادی که برنده یا باختند و یا چقدر آنها باختند یا بردند نداشت.

اما چرا این مهم است؟

واضح است که اخبار بد توجه بیشتری را به خود جلب می کند. و به نظر می رسد اخبار مربوط به وزن همه گیر آنقدرها هم که تیترها عنوان می کردند بد نبود. اما من می ترسم که داستان هایی از این دست با انگیزه اجتناب ناپذیر و جهانی افراد را بر آن داشته باشد تا تصمیم خود را برای اقدام بر اساس افزایش وزن خود بگیرند.

خطرات عادی سازی

ما نباید سرنخ های خود را در مورد آنچه از دیگران ممکن است بگیریم ، اما به عنوان موجودات اجتماعی این کار را انجام می دهیم. ما هم رفتار و هم انتظارات خود را با نمادهای اطرافمان تطبیق می دهیم.

با افزایش تعداد شهروندان دارای اضافه وزن ، ما تصور خود را از وزن طبیعی تنظیم کرده ایم. شخصی که بیش از 50 سال پیش از نظر اضافه وزن (هم توسط پزشکان و هم توسط ناظران معمولی) توصیف می شد ، هم اکنون هم از نظر پزشکان و هم از نظر ناظران معمولی دارای وزن طبیعی است – به همان صورتی که به نظر می رسید قسمت های اضافه وزن را به عنوان یک وعده طبیعی در نظر بگیریم. اندازه.

وقتی بیشتر روی بشقاب است ، فرض می کنیم که باید بیشتر بخوریم. وقتی همه اضافه وزن دارند ، ممکن است خودشان اضافه وزن را ایمن تر یا قابل قبول تر بدانند. اما اگرچه ممکن است قابل قبول تر باشد ، اما بدیهی است که دیگر ایمن نیست.

آیا می توانید در هر اندازه سالم باشید؟

و بنابراین این جمله غلط که “همه” در طول همه گیری 25 کیلو وزن اضافه کردند ، ارزش تصحیح دارد. همه وزن اضافه نکردند. در حقیقت ، اقلیتی از افراد وزن اضافه کردند. و از بین کسانی که این کار را کردند ، بیشتر آنها کمتر از پنج پوند وزن اضافه کردند.

این به هیچ وجه به معنی نامگذاری یا دلسردی کسانی نیست که در سال گذشته مقدار قابل توجهی وزن اضافه کرده اند. برعکس ، تصور می شود که آنها را تشویق می کند تا وزن ناخواسته را به عنوان یک معامله بزرگ کنار نگذارند یا آن را به عنوان نتیجه اجتناب ناپذیر سال همه گیر بپذیرند.

افزایش وزن می تواند به طور جدی بر سلامت جسمی و روحی و روانی شما تأثیر بگذارد. و متخصصان مراقبت های بهداشتی هستند که می توانند در کاهش وزن سالم ، از طریق اصلاح رفتار ، تغییر شیوه زندگی و – در صورت لزوم – پشتیبانی پزشکی ، روانی یا دارویی به شما کمک کنند. و اگر وزن زیادی برای از دست دادن دارید ، به یاد داشته باشید که حتی کاهش وزن متوسط ​​می تواند تأثیر مثبت قابل توجهی بر سلامتی شما داشته باشد. بنابراین اجازه ندهید که این امر شما را ناراحت کند تا مجبور نباشید این اولین گام های مهم را بردارید.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*