دانشگاه هاروارد می گوید که حداکثر ویتامین A در روز فقط 10000 IU است: تغذیه

دانشگاه هاروارد می گوید که حداکثر ویتامین A در روز فقط 10000 IU است: تغذیه


همانطور که احتمالاً ذکر شد ، هر غذای گیاهی ویتامین A نیست ، بتاکاروتن (به ازای ویتامین A) است. سپس بدن شما باید آن را به ویتامین A تبدیل کند ، فرایندی که زیاده روی در آن بسیار دشوار است.

از سوی دیگر ، خوراک دام حاوی ویتامین A است و در نتیجه مقادیر بسیار زیاد در کوتاه مدت یا مقادیر زیاد در بلند مدت می تواند منجر به سمیت شود. کبد معمولاً مورد استناد قرار می گیرد ، به ویژه توسط یک حیوان بزرگ مانند خرس قطبی.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*