غذایی که در آخر هفته می خورید چه تاثیری بر تمرینات فردی دارد؟ : تغذیه

غذایی که در آخر هفته می خورید چه تاثیری بر تمرینات فردی دارد؟ : تغذیه


خوردن غذاهای ناسالم با مقادیر زیاد چربی می تواند در طولانی مدت هنگام انجام تمرینات قلبی بر شما تأثیر بگذارد ، به عنوان مثال ، زیرا چربی ها می توانند عروق خونی شما را جمع آوری و مسدود کنند ، که می تواند جریان خون به ریه ها را محدود کرده و کار را سخت کند. با این حال ، من فکر نمی کنم خوردن غذاهای ناخواسته خالص در تعطیلات آخر هفته ، عروق شما را تا حد زیادی از تمرین شما در تمرین دوشنبه پنهان می کند ، زیرا در کوتاه مدت بر بد غذا خوردن تأثیر می گذارد و در نتیجه شکل کمتری نسبت به چند روز پیش دارد. ؟ غذاهای حاوی قند بالا انرژی پایداری را تأمین نمی کنند ، اما من فکر می کنم این برای غذاهایی که آن روز می خورید مهمتر است ، نه آخر هفته.

با عرض پوزش و همچنین ، من این آخر هفته غذای ناخواسته خالص نخوردم ، اما تنهای بیسکویت خوردم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*