چگونه می توانید یک وعده غذایی با تمام مواد مغذی لازم طراحی کنید؟ : تغذیه

چگونه می توانید یک وعده غذایی با تمام مواد مغذی لازم طراحی کنید؟ : تغذیه


بر اساس درک فعلی شما از تغذیه ، اگر بخواهید یک وعده غذایی واحد تهیه کنید که تمام مواد مغذی لازم را برای موسسه ای مانند بیمارستان یا پایگاه ارتش در منطقه فقیرانه تأمین کند ، آن چه خواهد بود؟

بر اساس درک فعلی من ، این سوپ عدس سبزیجات ، نان سفید جوانه زده و دانه کتان با کره بادام زمینی و شاید یک مخلوط توت سیاه / تمشک / بدون قند است. برای سبزیجات موجود در سوپ من فکر می کنم هویج ، گوجه فرنگی ، کلم پیچ یا اسفناج ، پیاز یا سیر ، و شاید سیب زمینی شیرین کافی باشد. سس پای مرغ با کمی چربی مرغ است. من همچنین می توانم رگه هایی از همزن ، سبک سوپ یک قطره را اضافه کنم.

پیشاپیش متشکرم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*